Pomysły na posiłki dla niejadków

Wielu rodziców boryka się z problemem braku apetytu u dzieci. Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim błędem jest zmuszanie dziecka do jedzenia. Wówczas posiłki zaczynają się kojarzyć maluchom z nieprzyjemną sytuacją i trudno jest przekonać je do zjedzenia zupy czy śniadania. Dzieci zazwyczaj wiedzą, kiedy są głodne i czasami warto poczekać, aż same poproszą o posiłek. Zdecydowanie nie powinno się zastępować pełnowartościowych posiłków słodyczami i chipsami. Zamiast nich lepiej od najmłodszych lat przyzwyczajać dzieci do przekąsek z owoców. Jakie dania są chętnie spożywane przez dzieci? Przede wszystkim te, w których przygotowywaniu same biorą udział. Dobrze jest angażować dzieci w gotowanie już od najmłodszych lat, dostosowując trudność zadań do ich wieku. Powszechnie uważa się, że dzieci nie przepadają za warzywami. Tak rzeczywiście bywa, z tym że większość osób podaje kilkulatkom gotowane warzywa, które właściwie nie mają smaku. Warto poeksperymentować z upodobaniami dziecka, podając mu na przykład surową marchewkę pokrojoną w słupki, rzodkiewki albo ogórki. W przypadku dzieci ważne jest także atrakcyjne podanie posiłku. Można na przykład dodać do zupy specjalny makaron w kształcie literek, wykonać rysunki za pomocą sosu w dozowniku na kanapkach albo fantazyjnie pokroić warzywa.

Both comments and pings are currently closed.